Geführte Meditation 

Den meisten Menschen fällt es zunächst leichter, sich auf die Meditation

einzulassen, wenn sie angeleitet wird, um auf diesem Wege in die Einheit

von Körper, Geist und Seele auf ihre ganz persönliche Reise geführt zu

werden.

Bei der geführten Meditation begleitet ein Meditationsleiter den

Meditierenden mit Hilfe eines ausgewählten Textes in einen Zustand der

meditativen Entspannung. Der ausgewählte Text widmet sich in der Regel

den individuellen Zielen des Meditierenden. Der Meditierende versucht

sich zu entspannen und den Anweisungen des Vortragenden zu folgen.

Der Text wird so gesprochen, dass zwischen den einzelnen Passagen

Pausen entstehen, in denen der Meditierende seine eigenen Bilder

aufsteigen lassen kann. Er richtet seine ganze Aufmerksamkeit nach

innen, die Außenwelt wird vorübergehend bedeutungslos; auftauchende

Gedanken und Gefühle lässt man wie Wolken am Himmel vorbeiziehen. In

der Meditation können Bilder entwickelt werden, mit denen der

Meditierende sein gewünschtes Ziel visualisiert und erreicht.

Ich biete Ihnen geführte Meditationen gegen:

Angst, Anspannung, Burn-out, Depressionen, Panik,  Stress, Trauer,

Unruhe, Wut u.v.a.m.