Entspannung zum Kennenlernen

 Sie möchten ein Entspannungsverfahren erlernen, wissen aber nicht,

welches Verfahren das Richtige für Sie ist? Kein Problem. 

In einer Schnupperstunde lernen Sie die verschiedensten Entspannungs-

verfahren kennen und können dann für sich entscheiden, welches Verfahren

Ihnen am besten gefallen und Ihnen den größten Entspannungseffekt

gebracht hat.

Falls gewünscht, können Sie wird  dann einige Entspannungsstunden mit

dem von Ihnen gewählten Entspannungsverfahren durchführen.

Lernen Sie folgende Entspannungsverfahren kennen:
 

- Progressive Muskelentspannung

- Autogenes Training

- Yoga Nidra

- Meditation