IN BALANCE RELAX
Entspannung, Meditation und Stressbewältigung in Aalen
Ruhe finden. Anspannung loslassen. Neue Kraft schöpfen.
Vielleicht kennen Sie das Gefühl: Sie sind müde, aber kommen trotzdem nicht richtig zur Ruhe. Ihr Kopf läuft weiter, der Alltag ist voller Reize und Anforderungen und selbst nach einer Nacht Schlaf fühlen Sie sich nicht wirklich erholt. Vielleicht spüren Sie eine dauerhafte innere Anspannung oder körperliche Stresssymptome und haben zunehmend das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Stress wirkt nicht nur auf den Kopf, sondern auf den gesamten Körper und das Nervensystem.
Genau hier setzt meine Begleitung an: sanft, individuell und körperorientiert, um wieder mehr Regulation, Entlastung und innere Balance zu fördern.
Ich begleite Sie dabei, wieder mehr Entspannung und Ausgeglichenheit in Ihren Alltag zu bringen – mit Entspannungsverfahren, Meditation und individuellem Entspannungscoaching.
Dabei lernen Sie praktische Methoden kennen, die Sie auch im Alltag für sich nutzen können.
Ihre Manja Rieger-Mäule
Entspannungsverfahren
Sanfte Entspannungsverfahren und achtsame Übungen unterstützen dabei, wieder zur Ruhe zu kommen und neue Kraft im Alltag zu finden.
Je nach Bedarf fließen unterschiedliche Methoden individuell in die Begleitung ein.
Meditation
Sie möchten Meditation ausprobieren oder lernen, regelmäßig zu meditieren?
In meinen Meditationskursen lernen Sie verschiedene Formen der Meditation kennen – verständlich, undogmatisch und auch für Einsteiger geeignet.
Stressbewältigung
Sie stehen unter hoher Belastung und wünschen sich individuelle Unterstützung?
Im Entspannungscoaching schauen wir gemeinsam darauf, was Sie stresst, was Ihnen Energie nimmt und wie Sie wieder mehr Ruhe und Balance in Ihren Alltag bringen können.
Sie erhalten praktische Impulse und Entspannungsübungen, die zu Ihrer persönlichen Situation passen.
Für Unternehmen
Sie suchen ein Angebot rund um Entspannung, Stressprävention und Achtsamkeit für Ihre Mitarbeitenden?
Ich biete Workshops, Gesundheitstage, Vorträge und Entspannungspausen für Unternehmen und Einrichtungen an.
Aktuelle VHS-Kurse
Entspannt am Abend –
Wege zu mehr innerer Ruhe
Lernen Sie an fünf Abenden verschiedene Wege kennen, um Anspannung loszulassen und mehr Ruhe in Ihren Alltag zu bringen.
Start: 16. September 2026 ·
mittwochs 18:00–19:00 Uhr · Hüttlingen
