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Vom 03.08.2018 bis 21.08.2018

befinden wir uns im Sommerurlaub 

Ab dem 22.08.2018 sind wir gerne

wieder für Sie da.

 

 

  

 

Wir bieten Ihnen jederzeit sehr

gerne eine Schnupperstunde in

unseren jeweiligen Entspannungs-

kursen.

Sprechen Sie uns diesbezüglich bitte

an.

 

 

Besuchen Sie bitte auch die

Homepage unseres 

Gesundheitszentrums Ostalb

 http://www.zentrumfuergesundheit.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Achtsamkeitsmeditation: Übungen für mhr Gelassenheit im Leben

 

 

Achtsam gegen Stress und Burnout

Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen


Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden,

haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen

Sie sich lange nicht mehr - und Sie spüren, wie Sie sich selbst aus den

Augen verlieren.

 

 

 

Genau hier - genau jetzt


Entdecken Sie die Heilkraft der Achtsamkeit - ein Ansatz, der einfach,

alltagsnah und wirksam gegen Stress hilft. Das ganzheitliche

Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn, ist

besonders alltagstauglich und besteht aus Atem- und Körperübungen,

Meditationen und konkreten Alltagsübungen wie z. B. bewusst zu essen,

ganz präsent im Gespräch zu sein.


Achtung: mehr Achtsamkeit in Ihrem Leben hat Nebenwirkungen:

- Sie sind entschleunigt und entspannter.

- Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden wird zunehmen.

- Sie sind konzentrierter und ausgeglichener.

- Sie gehen liebevoller mit sich und anderen um.

- Sie leben bewusster.