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Wir bieten Ihnen jederzeit sehr

gerne eine Schnupperstunde in

unseren jeweiligen Entspannungs-

kursen.

Sprechen Sie uns diesbezüglich bitte

an.

 

 

NEU in unserem Entspannungszentrum:

 

SHIATSU-MASSAGE

BREUSS-MASSAGE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Achtsamkeit und Wahrnehmung

 

 

In diesem Kurs lernen Sie mithilfe von Achtsamkeitsübungen, mit den

Anforderungen des Alltags gelassener umzugehen und Ihr eigenes Potential

für die Bewältigung von Stress zu stärken. Die auch unter dem Namen

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) bekannte Methode wurde von

Jon Kabat-Zinn entwickelt und wird seit mehr als 25 Jahren an der

Universitätsklinik Massachusetts erprobt und wissenschaftlich erforscht.

Mittlerweile wird es in vielen Kliniken und Gesundheitseinrichtungen als

therapiebegleitendes Angebot und in der Prävention erfolgreich

angewendet. Das MBSR-Programm umfasst geleitete

Achtsamkeitsmeditationen und Übungen zur feineren Körperwahrnehmung.

Die Integration in den Alltag oder in das Berufsleben bilden den

Schwerpunkt dieses Kurses.