Hot-Stone-Massage

Die Hot Stone Massage ist eine Kombination aus wohltuender Massage

mit hochwertigem Öl und der tiefgehender Wirkung erwärmter

Massagesteine.

In der Regel kommen schwarze Basaltsteine vulkanischen Ursprungs zum

Einsatz, die im Wasserbad auf 50 - 60° C erhitzt werden. Die Steine sind

flach, oval oder rund und unterschiedlich groß, damit sie sich jeder

Körperregion anpassen können. Die Hot Stones werden schon vor der

eigentlichen Massage auf dem Körper verteilt, um eine angenehme

Durchwärmung und  Entspannung zu erreichen. Auf der Vorderseite des

Körpers werden Steine auf die Chakren gelegt, das sind nach der indischen

Philosophie besondere Energiezentren. Rechts und links neben der

Wirbelsäule werden flache Steine (Layoutsteine) untergelegt. Ebenso

werden heiße Steine in die Hände gegeben und zwischen die Zehen

gesteckt. Der ganze Körper wird mit einem großen Handtuch abgedeckt. 

Danach werden der Reihe nach die einzelnen Körperteile aufgedeckt und

mit erwärmtem Öl eingerieben. Die Massage selbst erfolgt mit den heißen

Steinen in großen Streichungen. Über verspannte oder verhärtete 

Muskeln werden die Hot Stones in kreisenden Bewegungen mit etwas

stärkerem Druck geführt. Mit Vibrationen oder durch Klopfen auf

abgelegte Steine kann tiefer liegendes Gewebe gelockert werden. Auf

dem Rücken kommen schmale, spitze Steine (Pointer) zum Einsatz. Sie

dienen zur Massage der Schulter- und Rückenmuskulatur neben der

Wirbelsäule. 


Die Hot Stone Massage besitzt ein breites Wirkungsspektrum, denn alle

Körperfunktionen werden aktiviert. Die intensive Wärme der Steine dringt

über die Haut in tiefere Gewebeschichten bis in die Muskulatur und ins

Bindegewebe. Dadurch nimmt die Dehnbarkeit von Sehnen und

Bindegewebe und die Beweglichkeit der Gelenke zu. Durch die

Wärmebehandlung werden die Blutgefäße erweitert. Dies verbessert die

Durchblutung und alle Zellen werden besser mit Sauerstoff und anderen

Nährstoffen versorgt. Der Gewebestoffwechsel und der Lymphfluss

werden angeregt und Schlackenstoffe können besser abtransportiert

werden.

Muskelverspannungen und -verhärtungen können sich lösen und dadurch

Schmerzen gelindert werden. Gleichzeitig wirkt die Wärmebehandlung

beruhigend auf das Nervensystem. Es kommt zu einer tiefen Entspannung

und zu einer Linderung von stressbedingten Symptomen wie

Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit usw. Außerdem wird die Haut

geschmeidig, denn die raue Oberfläche der Steine erzeugt einen Peeling-

Effekt. Die Massage ist besonders geeignet bei Gelenkproblemen,

Rückenschmerzen und allen Problemen mit der Muskulatur. Auch

Menschen, die unter kalten Händen und Füßen leiden, profitieren von

einer Hot Stone Massage.