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          Wir bieten Ihnen jederzeit sehr

gerne eine Schnupperstunde in

unseren jeweiligen Entspannungs-

verfahren. Sprechen Sie uns

diesbezüglich bitte an. 

                                 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Stressmanagement - Coaching

  

Fühlen Sie sich oft angespannt, können das Gedankenkarussell nicht stoppen und sich

schlecht konzentrieren? Beim Stressmanagement Coaching lernen Sie, gelassener mit

Stress umzugehen und kommen innerlich wieder zur Ruhe.

Im Coaching lernen Sie, wie Sie durch eine neue Sichtweise zu einer gelassenen und 

positiven Lebenseinstellung kommen.

Wir analysieren gemeinsam, welche äußeren Faktoren Sie stressen, wie Sie durch

Ihre Gedanken und Bewertungen den Stress verschärfen und wie sich der Stress in Ihrem Körper

bemerkbar macht.

  

Inhalte des Stressmanagement Coachings können z.B. sein: 

► Analyse der individuellen Stressursachen

► Veränderung der Sichtweise

► Kurzfristige Entspannungsmethoden für akuten Stressabbau

► Langfristige Entspannungstechniken: Visualisierung,  

    Atemtechniken, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Autogenes

    Training,  Progressive Muskelentspannung u.a.

 

Die Inhalte und Übungen zur Stressbewältigung werden individuell für Sie

und entsprechend Ihren Zielen zusammengestellt.