Biofeedback
Biofeedback Systeme nutzen die Visualisierung von körperlichen
Funktionen, meist des Pulses, dazu Stress oder Entspannung sichtbar zu
machen und damit einen Lern- oder Trainingsprozess in Gang zu bringen.
So kann die Biofeedback Methode dabei helfen, Stress zu messen und zu
senken aber auch durch Stress ausgelöste Erkrankungen wie Reizdarm,
Migräne oder Depressionen zu behandeln.
Der StressChecker ist ein Biofeedback-System, das mit der Messung des
Pulsschlags und der Herzratenvariablität (HRV) eine objektive
Stressmessung ermöglicht. Dabei wird zum einen das aktuelle Stresslevel
gemessen, besonders wichtig für die Erfolgskontrolle ist aber auch die
kontinuierliche Messung über den Zeitraum der Entspannungstermine /
der Entspannungskurse.
Der StressChecker hat verschiedene Funktionen:
Mit der “Periodischen Messung” kann das Stressniveau über einen
längeren Zeitraum gemessen und verglichen werden. Sowohl zur
Prävention als auch der Kontrolle der eigenen Erfolge kann dieser Modus
genutzt werden.
Die “Spezifische Messung” ist eine Momentaufnahme des aktuellen
Stressniveaus und kann dazu genutzt werden verschiedenen
Entspannungstechniken auf Ihre Wirkung auf den Körper und den Stress
zu messen.
Das “Freie Experimentieren” zeigt unmittelbar und in Echtzeit Puls
und Herzratenvariablität an und ermöglicht so den direkten Einfluss der
Atmung oder auch des Entspannungstrainings zu sehen.