Ihre Browserversion ist veraltet. Wir empfehlen, Ihren Browser auf die neueste Version zu aktualisieren.


 

           

  

         Besuchen Sie uns auch unter:

www.soul-in-balance.com       

 

 

         Für Termine ist die Vorlage eines

tagesaktuellen Schnelltests bzw. eines

Impf- oder Genesenen-Nachweises

erforderlich.  

                                          

 

 

  

 

 

 

 

                                     

                                 

 

 

 

Achtsamkeit und Wahrnehmung 

In diesem Kurs lernen Sie mithilfe von Achtsamkeitsübungen, mit den

Anforderungen des Alltags gelassener umzugehen und Ihr eigenes

Potential für die Bewältigung von Stress zu stärken. Die auch unter dem

Namen Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) bekannte Methode

wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt und wird seit mehr als 25 Jahren an

der Universitätsklinik Massachusetts erprobt und wissenschaftlich

erforscht.

Mittlerweile wird es in vielen Kliniken und Gesundheitseinrichtungen als

therapiebegleitendes Angebot und in der Prävention erfolgreich

angewendet. Das MBSR-Programm umfasst geleitete

Achtsamkeitsmeditationen und Übungen zur feineren

Körperwahrnehmung.

Die Integration in den Alltag oder in das Berufsleben bilden den

Schwerpunkt dieses Kurses.