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Workshop

Stress erkennen und bewältigen

 

 

Dieser e-mail Workshop umfasst folgende Themen:

 

Was ist Stress ?

Sinn einer Stressreaktion

Stressreize

Äußere Stressoren

Innere Stressoren

Stress-ABC

Alternative Gedanken und neue Reaktionen

Erlauber

Akute Bewältigungsstrategien

Kurzfristige Bewältigungsstrategien

Langfristige Bewältigungsstrategien

Zeitmanagement

Ressourcen

Arbeitsblatt "ABC-Analyse"

Arbeitsblatt "Erlauber"

Arbeitsblatt "Soziale Unterstützung"

Arbeitsblatt"Zeitdiagramm"

Arbeitsblatt "Ressourcen"

Gedicht

Literatur zum Weiterlesen

 

 

Die Unterlagen des Workshops werden Ihnen per e-mail zur Verfügung gestellt.

 

Der Workshop dient zur Aufklärung, Information und zum Aufzeigen von persönlichen Bewältigungsprogrammen.